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Kontakt
Franken Aktivurlaub
Peter Hanke e.K.

Tel: 09251 / 850 98 86
Fax: 09251 / 850 679
Detailinfos Kursstufe 1

Ihr seid Mountainbike-Novize und neugierig auf Zweirad-Spaß abseits des Asphalts? Unsere Stufe 1-Kurse vermitteln euch die richtigen MTB-spezifischen Grundtechniken. Wahrscheinlich wollt ihr nach dem ersten MTB-Kurs nie mehr auf Asphalt zurück!

Programmverlauf - Wochenendkurs Stufe 1

1.Tag:
Das Techniktraining beginnt mit einer Einführung in die Mountainbike-spezifischen Techniken. In verschiedenen Übungen lernt ihr, wie ihr euer Mountainbike souverän und sicher auf unbefestigten Untergrund beherrschen. Wichtig ist es den richtigen Schwerpunkt und das Gleichgewicht auf dem Bike zu finden. Kurvenverhalten, Gewichtsverlagerung, richtiges Bremsen und das Beherrschen von Bergauf- und Bergabpassagen werden in unserem Training geschult.

Natürlich gibt es auf unebenem Untergrund und Waldwegen kleine Hindernisse (die in der Stadt ja auch in Form einer Bordsteinkante lauern können), deswegen zeigt euch euer Trainer auch, wie ihr durch richtige Be- und Entlastung der Räder sowie durch feine Gleichgewichtsverlagerung diese Hindernisse sanft überwindt. Der erste Schitt hin zum echten "Biker" ist vollbracht.

Nachmittags starten wir dann auf eine erste Mountainbike Tour (Dauer etwa 2 Std.) auf dem Programm, die auf Waldwegen und leichten Trails durch die ursprüngliche Natur rund um die Gipfel des Ochsenkopfs im zentralen Fichtelgebirge führt. Auf der Tour können habt ihr zahlreiche Gelegenheiten die erlernten Techniken zu nutzen und zu verbessern.

Im Anschluss an die Radtour gibt es von Ihrem Trainer noch einige Tipps zur wichtigen Themen rund um's Biken wie richtige Regeneration und das perfekte  Ausgleichs- und Aufbautraining für Biker.

2.Tag:
Nach dem Frühstück wir sich euer Trainer mit euch noch einmal an die Verbesserung der erlernten Technikelemente machen, damit sich das gestern erlernte bestens einprägt. Auf einer abschließenden Mountainbike-Tour in der Ochsenkopf-Region werdet ihr dann eure Fortschritte in Punkto Bike-Technik erkennen.
Ende des Kurses gegen 16:00 Uhr

Programmverlauf - Tageskurs Stufe 1

Programmverlauf mit 1.Tag des Wochenendkurses identisch

Teilnehmerzahl: 4 - 8 Personen

Termine 2018

Wochenendkurse: € 169,-

7./8.4. | 21./22.4. | 12./13.5. | 2./3.6. | 23./24.6. | 14./15.7. | 4./5.8. | 18./19.8. | 15./16.9. | 6./7.10. | 20./21.10.

„Ladies Only“ Termine: 28./29.4. | 16./17.6. | 21./22.7. | 8./9.9.

Leistungen - Wochenendkurs:
Technikkurs “MTB-Einsteiger” laut Programm; 2 geführte MTB-Touren; kleiner Workshop "Bike-Service und Technik", alle Transfers vor Ort.

Tageskurse: € 89,-

7.4. | 21.4. | 12.5. | 2.6. | 23.6. | 14.7. | 4.8. | 18.8. | 15.9. | 6.10. | 20.10.

„Ladies Only“ Termine: 29.4. | 16.6. | 21.7. | 8.9.

Leistungen - Tageskurs:
Technikkurs “MTB-Einsteiger” laut Programmtag 1; 1 geführte MTB-Tour; alle Transfers vor Ort.

 

Buchung per Telefon (09251 / 850 9886) oder e-mail an: info[at]franken-aktivurlaub.de

Wichtiger Hinweis: Bitte geben Sie bei Ihrer Buchung Ihr Wunschdatum, die Art des Kurses (Tages- oder Wochenendkurs), die Anzahl der teilnehmenden Personen und ggf. Ihren Unterkunftswunsch (siehe Bullhead House) und Buchung eines Leihbikes (siehe unten) an.

Unterbringung im Bullhead House: www.bullheadhouse.de

1 Nacht inkl. ÜF / Pers.:
im DZ: € 24,- / im EZ: € 32,- / im 3- oder 4-Bettzimmer: € 22,-

Verleihpreise-"Fully":
1 Tag: € 30,-  2 Tage: € 50,-  je weiterer Tag: € 20,-

Verleihpreise-"Hardtail":
1 Tag: € 20,-  2 Tage: € 35,-  je weiterer Tag: € 15,-

Anreise: Eigenanreise. Sie erhalten detaillierte Infos zur Anreise mit Ihren Reiseunterlagen. Im Menüpunkt Anreise finden Sie auch einen Lageplan der Region sowie einen Routenplaner zu individuellen Bestimmung Ihrer Anreisestrecke.

Wichtiger Hinweis: Bei unseren Kursen und Touren besteht absolute "Helmpflicht" - safety first!!

 

Zusatzinfos und Tipps:

Zusatzinfos "MTB-Einsteiger"

Die Region - perfekt für MTB-Einsteiger:
Das Schönste  beim Mountainbiking ist, dass man abseits des Asphalts die Natur „hautnah“ genießen kann. Im Fichtelgebirge und Frankenwald  gibt es ein weitläufiges Netz aus Wald-  und Feldwegen, das mehrere hundert Kilometer lang ist. Davon sind die meisten Strecken bestens für MTB-Einsteiger geeignet, da viele Touren auf leicht welligem Profil ohne steile Anstiege und Abfahrten und auf gut befahrbaren Wegen möglich sind. Der Asphalt bleibt fast komplett außen vor!

Ausrüstungsliste Mountainbiking:

Folgende Ausrüstung wird von „Franken Aktivurlaub“ gestellt:

  • Werkzeug zum Reparieren der Bikes haben wir vor Ort

 

Info zu Mountainbike-Verleih:
Sie können entweder Ihr eigenes Mountainbike mitbringen oder eines von uns leihen (Leihgebühr: siehe Programmbeschreibung MTB). Alle unsere Mountainbikes haben so genannte Flatpedals, d.h. Flachpedale mit Stahlpins, die mit normalen Sportschuhen zu fahren sind. Unsere Leihbike-Flotte besteht immer aus den aktuellen Cube Bikes.

Was sollten Sie mitbringen:

  • Radhose
  • Funktions-T-Shirt oder Radtrikot: lang und kurz
  • Empfehlenswert: Rad- oder Laufweste
  • Regenhose: am besten aus atmungsaktivem und Wasser abweisendem Material
  • Lange Radjacke gegen Regen und Wind
  • Entweder MTB-Schuhe oder Sportschuhe mit griffigem Profil (z.B. Trail-Running-Schuhe; leichte Wanderhalbschuhe)
  • Trinkflasche oder „Camelbag“ für längere MTB-Touren
  • Radhandschuhe
  • Sonnen- oder Radbrille

Wenn Sie Ihre eigenen Mountainbikes für den Urlaub mitbringen, dann sollten Sie auf jeden Fall folgende Ersatzteile mitbringen:

  • 2 Ersatzschläuche
  • Evtl. Ersatzmantel (oder zumindest Mantelflicken zum Reparieren des Mantels)
  • Ersatzspeichen
  • Evtl. Ersatzbeläge für Ihre Bremsen (wenn diese bereits etwas stärker abgefahren sind)
  • Ersatzglieder für Kette (zum Reparieren der Kette)

Wichtige Infos zu Ersatzteilen für eigene Räder:
Da es mittlerweile unzählige Hersteller verschiedener Bremssysteme, Laufräder und Ketten gibt, die alle unterschiedlich genormt sind und verschiedene Größen aufweisen, ist es unmöglich für uns die oben genannten Ersatzteile für alle Marken parat zu haben. Deswegen müssen wir Sie bitten für Ihre eigenen Räder dieses notwendigste Ersatzmaterial dabei zu haben. Das nötige Reparaturwerkzeug hat Ihr „guide“ von Franken Aktivurlaub bei den Touren aber immer parat.